반응형 잡곡밥1 잡곡밥을 통한 혈당 관리 방법 임신성 당뇨가 생기거나 일반 당뇨로 인해 혈당이 올라가는 경우 가장 먼저해야 할 일은 체질개선입니다. 운동이야 조금씩이라도 한다고쳐도 식습관은 쉽지가 않습니다. 우선 음식을 먹었을 때 내 몸에서 혈당을 올려주는 음식들을 찾아야 합니다. 그러한 방법이 어렵다면 당뇨를 위한 제품들이 시중에 나와있고, 정기적 배송 가격은 생각보다 꽤 비싸 1~2달 정도 먹고는 다시 원점으로 돌아올 확률이 높습니다. 한국인은 밥심이라는 말이 있듯이 탄수화물 섭취가 많습니다. 반찬이야 싱겁게 먹는다고해도 어떤 반찬의 경우 혈당이 치고 올라갈 확률도 있습니다. 그래서 저는 가장 중요한 탄수화물을 통한 혈당을 조절하는 방법을 포스팅하고자 합니다. 사실 많은 분들이 백미보단 현미나 흑미 같은 잡곡밥이 더 몸에 좋다는 사실을 알고 있습.. 2022. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
