소비자원 조사 결과로 오메가3 추천

 

제품별로 함량 및 가격 차이 존재
일부 비타민E 함유 제품은 중복 섭취 여부 확인 필요

 

상위 20개 오메가3 건강기능식품 비교

 

대상 제품들은 불포화지방산인 EPA와 DHA를 함유한 유지로 기능성을 인정받았습니다.

1. 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음
2. 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
3. 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
4. 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음

조사항목

1. 품질 : 오메가3 지방산, 비타민E 등
2. 안전성 : 중금속, PCBs, 대장균군 등
3. 표시 적합성 : 기능성분, 섭취 시 주의사항 표시 등
4. 기타 : 캡슐크기, 1일 섭취량 등
5. 가격

 

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항목별 시험 및 조사 결과

 

품질

• 오메가3 지방산 함량이 가장 높은 것은 초임계 알티지 오메가3 맥스2000으로 2,074mg였고 나머지 제품은 500 ~ 1000mg의 수치를 보여 제품 간 최대 4배 차이가 있었습니다.
• 종합비타민 등으로 비타민E를 섭취 중인 소비자라면 중복 섭취하지 않도록 비타민E가 필요 이상 포함되어 있지 않은 제품인지 확인이 필요합니다.
• 캡슐 크기는 목 넘김 등 섭취 편의성에 영향을 줄 수 잇는 것으로 가장 작은 것은 뉴트리라이트 오메가3 밸런스로 368mg이고 가장 큰 것은 커클랜드 슈퍼 오메가3로 1,299mg입니다. 다만 캡슐 크기가 작은 제품의 경우 하루 섭취 캡슐 수가 2 ~ 4개이며, 캡슐 크기가 큰 제품의 경우 하루 섭취 캡슐 수가 1 ~2개로 상대적으로 적었습니다.

안전성

• 대장균군은 조사대상 전 제품에서 검출되지 않았습니다.
• 납, 카드뮴, 수은 및 PCBs와 잔류용매, 붕해도에서도 조사대상 전 제품이 관련 기준에 부합하였습니다.

가격

• 비타민E 기능성 포함 제품이 비타민E를 포함하지 않은 제품에 비해 평균 가격은 222원 저렴하였고 가장 저렴한 것을 비교하였을 때는 120원, 가장 비싼 것을 비교하였을 때는 907원 차이가 있었습니다.

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소비자 선호에 따른 추천 제품

 

오메가3 함량 높은 제품

• 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000 - 2,074mg
• 뉴트리메이드 알티지 오메가3 - 1,114mg
• 지엔엠 알티지 오메가3 - 1,108mg
• 뉴트리라이프 알티지 오메가3 - 1,096mg
• 한미 오메가3 맥스 MAX - 979mg

DHA 비율이 높은 제품(원료유래 : 조류 유지)

• 내츄럴플러스 식물성 알티지 오메가3 - 641mg
• 그린바이탈 식물성 오메가 - 416mg

EPA 함량이 높은 제품

• 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000 - 1,258mg
• 뉴트리메이드 알티지 오메가3 - 674mg
• 지엔엠 알티지 오메가3 - 666mg
• 뉴트리라이프 알티지 오메가3 - 664mg
• 한미 오메가3 맥스 MAX - 595mg
• 애터미 알래스카 이-오메가3 - 530mg

비타민E도 함께 섭취하고 싶은 경우(비타민E 함량 상위 7개 제품)

• 뉴트리하이트 오메가3 밸런스 - 39.2mgα-TE
• 허벌라이프라인 오메가3 - 22.5mgα-TE
• 뉴트리메이드 알티지 오메가3 - 22.2mgα-TE
• 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 - 16.4mgα-TE
• 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000 - 16.2mgα-TE
• 오메가3 프리미엄 - 15.4mgα-TE
• 내츄럴플러스 식물성 알티지 오메가3 - 14.5mgα-TE

비타민E를 따로 섭취하는 경우(비타민E 기능성 미포함)

• 그린바이탈 식물성 오메가
• 리턴업 혈행케어 노르웨이 오메가3
• 안국 알티지 오메가3
• 알티지 오메가3 프리미엄
• 울트라 오메가3
• 커클랜드 슈퍼 오메가3
• 퓨어 알티지 오메가3 이지

알약 삼키기 어려운 경우

• 뉴트리라이프 오메가3 밸런스
• 퓨어 알티지 오메가3 이지
• 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
• 애터미 알래스카 이-오메가3

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